Ejercicios durante el confinamiento

publicado en: Fisioterapia, Prevención | 0

Todos sabemos los beneficios que tiene el ejercicios físico, tanto a nivel articular, muscular y regulación de nuestro organismo, como psicológico, por ello es vital en los tiempos que vivimos, las consecuencias del sedentarismo durante largos períodos pueden ser tan graves como la enfermedad COVID-19, aquí os dejo unas tablas recomendadas por el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.

Es importantes que leas atentamente y adaptes los ejercicios a tu nivel de salud, siempre es mejor empezar por lo más sencillo e ir complicando y exigiéndote más paulatinamente.

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